این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی در دنیا جمع آوری شده و همه خواص و ضررهای ثابت شده علمی قهوه اسپرسو تا پایان سال 2019 رو در اختیارتون قرار می ده. وب سایت های مختلف فارسی راجب خواص و عوارض اسپرسو نوشتن ولی عمدتا غیر علمی و نظر شخصی شون بوده که ممکنه اصلا پشتوانه علمی هم نداشته باشن.
اسپرسو به خاطر انرژی که به افراد میده، مشهور هست. وقتی بی حوصله هستیم و در طول روز به انرژی نیاز داریم، اسپرسو بهمون کمک میکنه. اغلب افراد به نوشیدن اسپرسو به عنوان راهی برای حفظ سلامتی شون فکر می کنن. با این حال، اسپرسو یک لیست طولانی از فواید سلامتی مختلف داره که نباید نادیده گرفته بشه. ما اینجاییم تا به شما در یادگیری همه ی اونا کمک کنیم.
ثابت شده که اسپرسو می تونه به حافظه تون کمک کنه. این روش نه تنها به حفظ اطلاعات ذخیره شده تون کمک می کنه بلکه می تونه در یادآوری این اطلاعات هم مفید باشه.
اگر در هنگام تحصیل برای امتحان مدرسه اسپرسو بنوشید و گاهی اوقات قبل از امتحان یک اسپرسو داشته بنوشید، اسپرسو بهتون کمک می کنه تا مطالب رو بهتر به یاد بیارید. این ایده، مشابه ایده ی جویدن آدامس در طول تحصیل هست که میتونه بهتون کمک کنه با جویدن ادامس در طول امتحان، اطلاعات رو بیاد بیارید. اما اسپرسو فواید بیشتری داره که در عین حال به شما کمک می کنه.
نوشیدن یک اسپرسو قبل از شروع فعالیت فیزیکی می تونه عملکردتون رو افزایش بده. چه در یک فعالیت ورزشی و چه در ورزش روزانه، اسپرسو می تونه بهتون کمک کنه. اسپرسو، آدرنالین تون رو پمپاژ میکنه که قدرت و سرعت تون رو افزایش میده. این افزایش، باعث میشه کا کارها رو موثرتر از قبل انجام بدین.
افزایش آدرنالین هم می تونه بهتون کمک کنه یک فعالیت رو برای مدت طولانی انجام بدین. با این حال، بهتره در طول فعالیت فیزیکی تون، استراحت کنید.
.
برای مطالعه بیشتر به لینک زیر رجوع نمایید:
درباره این سایت